【ＦＣコンシェルジュのお悩み相談】vol.11 落ち着きがなく、集中力が続かない息子。どうしたら良い…？

小学3年生で落ち着きがないのは、特別なことではありません。小学3年生に限らず、集中力は長くは続きません。集中し続けているように見えるのは、どこかでうまく切り替えているからです。

「落ち着きがない」のは、興味や関心がほかにいっているから。「興味や関心がいろいろある」「好奇心が旺盛」と捉えるほうがあと伸びすると思います。好きなこと、興味や関心があることには集中します。対象がはっきりして、何も縛られることがない、生き生きと取り組んでいるときに集中が高まります。夢中になればなるほど、深く集中し、没頭します。これが学習する際のエンジンになります。まずは集中できるものを探すことを優先しましょう。小学3年生頃の子どもたちはもともと集中が続かないもの、何かに集中する、没頭する瞬間があればそれでよし、と捉えましょう。

興味や関心があるなしにかかわらず学習に集中するには、習慣にすることです。花まる学習会でしたら、サボテン（計算教材）、あさがお（書き写し教材）、音読などを短時間で集中して取り組み、習慣にします。毎日、時間を決めて、一気に行うことです。タイムプレッシャーでより集中力は高まります。集中力も習慣にすることで身につきます。長くやらないこと、多くをやらないこと、切り替えが大切です。

集中が続くかどうかは、身体の発達とも深くかかわっています。学年が上がり、体ができてくると集中できる時間も長くなります。睡眠、栄養、運動も集中力を高める大切な要素です。そして、心身がリラックスして集中できる姿勢がいい姿勢です。

人の話を聞けない、聞かないのは、自分の世界に入っているからかもしれません。人の話を聞けるようになるには、日常の会話、言葉のキャッチボールが重要です。正しい言葉遣いで、言葉の受け取りをしっかりすることも、集中力を高めます。